國安カイロプラクティック院

46歳女性　会社員の方からの質問

肩こりがひどく、整形外科を受診しましたが、特定の問題は見つからず、更年期の影響かもしれないと考えています。

そこで、整体院に興味を持っていますが、以下の点について知りたいことがあります。

肩こりの改善に通院が必要な場合、平均的に何回ほど通う必要があるのでしょうか？

症状が改善した後、良い状態を維持するためには、通院の頻度は一般的にどれくらいでしょうか？

お知恵を拝借したいです。

回答

整形外科で異常ないのであれば、自分の姿勢を鏡に映して肩より前方に頭が行っていませんか？

又は猫背になっていたら姿勢から戻していく必要かありますが、整体院ではないので､何回とは言わないけど、最初は週一で､症状が改善されれば、月1回くらいでいいでしょう。

1番大切なのは生活習慣を変えてほしいですね。

枕と寝具を変えましょう。

枕は頭ではなく､首を支えるように首の下にタオルなどを丸めて巻いて下さい。

寝具はマットではなく敷き布団の硬めで寝て下さい。

無理をしないで、続けて下さい。